Fit und munter am Steuer - VZO

Kursbeschreibung

Mit dieser Weiterbildung erhalten Sie als Linienbusfahrer/-in viele wichtige Grundlagen für Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit im beruflichen und persönlichen Alltag. Das Fahren von Linienbussen erfordert hohe Konzentration und Leistungsfähigkeit. An diesem Weiterbildungstag lernen Sie, wie Sie durch einen gesunden Umgang mit den Ressourcen, insbesondere durch das Bewegungs-, Ernährungs- und Stressverhalten, den Herausforderungen des (beruflichen) Alltags wirkungsvoll begegnen können. Durch das Kennen der Stärken und Potenziale Ihrer persönlichen Ressourcen können Sie Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit längerfristig fördern und pflegen.

Kursziele

• Die Teilnehmenden erarbeiten Grundlagen, wie sie ihr Wohlbefinden und ihre Leistungsfähigkeit im beruflichen und persönlichen Alltag mit Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung positiv beeinflussen können.
• Die Teilnehmenden reflektieren ihr persönliches Bewegungs- und Ernährungsverhalten sowie den persönlichen Umgang mit den Ressourcen und deren Auswirkungen auf ihre berufliche Tätigkeit und können dabei vom Erfahrungsaustausch mit Kolleginnen und Kollegen profitieren.
• Die Teilnehmenden sind sich über ihre momentanen Ressourcen im Klaren und sind sich ihrer Stärken und ihrem Potenzial im individuellen Ressourcenmanagement bewusst.
• Die Teilnehmenden erarbeiten anhand der aktuellen Empfehlungen persönliche Strategien und Möglichkeiten, ihr persönliches Bewegungs-, Ernährungs- und Stressverhalten zu verbessern.

Kursleitung

Instruktoren/Referenten der Firma lifetime health GmbH